おととい、ツレと予定

おととい、ツレと予定していたパーティーが突然中止になってしまいびっくりしました。


でも、あるんですねこういうこと。

料金は後日振り込まれるようですが、あまりこんなことが続かないことを願います。

でね、話しは変わるのですがいいすかー？ダメと言われてもいっちゃいますが。苦笑 話は強引に変わりますが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？ちなみに今は、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。体の機能はスゴイなぁ～って感動ですね！飲むタイミングはサプリメントなので、 これといった決まりはないうことですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。それと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それにプラスしこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるので お勧めです。よかったらなたも参考にしてくださいね。 ということで、意味がわからないところが出てきた感じになってしまってすみません。

これからもがんばっていきますのでどうか宜しくお願いします～

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